覺得自己記憶力普通,只能靠著長時間苦讀來學習??
試過許多方法,但效果依然有限
專心,大聲唸,寫一百遍...有效嗎?  難道....沒有更好的方法
也許,換個方法,你將會發現自己原來也有驚人的記憶能力,只是自己沒發現

右腦圖像記憶法不夠看!!陳光記憶上大學生了沒PK給你看 

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新頭殼newtalk 2012.11.08 胡華勝/台北報導

根據資策會估計,2011年台灣線上購物市場突破新台幣4,300億元,2009至2011年成長率都在20%以上,網路產業成為一片不景氣中持續火熱的行業,舉例來說,台新金控手中買下PayEasy股權成為最大股東後,可以從不少企業跨入這個領域搶食網購大餅看出端倪;但也有業者宣布縮減業務,一個市場兩樣情。

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有個律師朋友在學校裡兼課,他常會找一些學生來工讀,或者是在接到某些公部門的研究案時,便會找一些研究助理幫忙。

有幾個年輕助理,跟著他兩、三年,我們也就認識了。

其中有個叫做阿雅的女孩,我頭一次見到她,她捧著好多檔案匣,像表演特技似的,從樓梯上下來。

滿臉都是笑容,嘴又甜,律師朋友對我說:「阿雅人很乖的。」

我一直以為他對阿雅很滿意,也以為阿雅畢業後會留在事務所,沒想到,有一天竟在電腦展覽場的叫賣攤位上,看見了吆喝著:「最後機會,割喉價!不買你會後悔!」的阿雅。

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有一匹年輕的千里馬 再等著伯樂來發現祂

商人來了 說: 你願意跟我走嗎?

千里馬搖搖頭說: 我是千里馬 怎麼為商人搬運貨物呢!

士兵來了 說: 你願意跟我走嗎?

千里馬搖搖頭說: 我是千里馬怎可為一個普通的士兵效力呢!

獵人來了 說: 你願意跟我走嗎?

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一、如果
(1)妳只是接電話,告訴客戶不知道、沒辦法。
(2)妳只是開訂單,不連絡、不追蹤,有問題不回報、不處理。
(3)妳只是打報表,不確定數字正確性。
(4)妳只是接電話,從未希望客戶有滿意的感覺、從未希望客戶多訂一些貨。
(5)妳只是認為自己是助理,從未想過自己一言一行代表業務、主管、老闆、公司。

那麼,妳不夠格做一個稱職的助理,妳的工作,任何人都可以取代。

二、如果

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人們長期暴露在高濃度的殺菌與除草化學劑的話,可能會增加他們對食物過敏的可能。 這些化學物質名為二氯酚(dichlorophenols, DCPs)。它們是來自於常見農藥分解後的產物,像是用來淨化飲用水的氯化物就是這類的藥劑。


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增加記憶力就是

充足的睡眠

適度的運動

完整的營養


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記性不好的人可以按摩百會、神門等穴位,來改善記性不好的問題。

 

要改善記性的方法有很多種,例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等,其中,穴位按摩是一種很實用的保健方式,按摩百會、神門等穴位,來改善記性不好的問題。

 

百會穴位在頭頂正中央的地方,為人體督脈經絡上的重要穴道之一,按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。

神門穴位在手腕橫紋內側,約在腕關節凹陷處,按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。

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1、菠菜
  菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
  2、小米
  小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。


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最佳時間 一般來說,上午9時~11時,下午3時~4時,晚上7時~10時,爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。


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很多事明明以前就記熟了~
但突然就會想不起來或忘記....

 

因為懷孕期間,身體有大量的血液都是往子宮流
所以會有這現象!

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無論成人還是兒童都需要充足的睡眠才能保持每天的生活和工作能量。
如果你失去兩個小時的睡眠時間,就可能會損害你的記憶力。
睡眠對大腦記憶和白天所發生、學習的事情非常關鍵。即使一個人失去了短短兩個小時的睡眠,也會破壞大腦的記憶力。
為了讓大腦鞏固信息並將其轉化為記憶,必須保證足夠的睡眠時間。
缺乏睡眠會讓大腦處於忙碌狀態,以至於無法在白天做太多工作。
如果因為睡眠不足而沒有記住的訊息,那麼該訊息便會消失。

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花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。

  糙米等富含維生素B1能醒腦提神。維生素B1能將葡萄糖轉化成能量,人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞,甚至精神緊張焦慮,注意力無法集中。富含維生素B1的食材有糙米、豬肉等。

  香蕉等富含維生素B6會振奮精神。大腦神經細胞的維生素B6含量頗多,人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。人體若缺乏維生素B6,就會導致“幸福物質”5—羥色胺的分泌減少,使人易抑郁。富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等。

  獼猴桃等富含維生素C緩解抑郁。維生素C在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用,可緩和抑郁癥。富含維生素C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。

  乳制品等富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑,能放松神經和肌肉的細胞,人體若缺鈣會導致人易具攻擊性,甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類(沙丁魚、秋刀魚等)、海藻類(海苔、裙帶菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。

  深海魚等富含必需脂肪酸,能提高大腦工作效率。大腦有上千億個神經細胞,用來傳遞信息的細胞膜由脂肪組成,這種脂肪若不足,神經膜獲取傳遞信息的效率就會下降,大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚,以及玉米油、葵花籽油等食用油。

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最近是 咳嗽 和 異味性皮膚炎 和 鼻子過敏 的好發季節 
我們可以先調理體質來適應大環境的變化 
請注意花點時間做食療 :
咳 調理 : → 飲品 "來巴結" :
梨子 半個 + 芭樂 半個 + 金桔 5個 洗淨切小塊 (含皮子) 
用玻璃鍋 或是 陶鍋 1000 C .C. 煮成500C.C. (小火) 1人份 1天份 

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溫熱性
[水果類]
龍眼、荔枝、榴槤、櫻桃、釋迦、金桔、
桃子
[蔬菜類]
蔥、薑、大蒜、韭菜、九層塔、洋蔥、

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有位計程車司機告訴我,他的三個孩子都上一流大學,而且品學兼優。
我問他是怎麼教育子女的,他說:「很簡單,只要你培養他們閱讀和思考習慣就行
了。」
他每天一定會陪孩子讀書;孩子做功課,大人則閱讀雜誌或新聞的書籍。
除了新聞和特別挑選的節目,他們不看電視,因為看電視浪費太多時間。
他說:「孩子慢慢長大了,我知道的反而比他們少;孩子變成我的老師,他們會買書

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一個牧場主人養了許多羊,他的鄰居是個獵戶,院子裏養了一群兇猛的獵狗,這些獵狗經常跳過柵欄,襲擊牧場的小羊羔。
牧場主人幾次請獵戶把狗關好,但獵戶不以為然,口頭上答應,但是沒過幾天,他家的獵狗又跳進牧場橫衝直撞,咬傷了好幾隻小羊。
忍無可忍的牧場主人於是去找鎮上的法官評理。
聽了他的控訴,明理的法官說:「 我可以處罰那個獵戶,也可以發佈法令讓他把狗鎖起來;但這樣一來,你就失去了一個朋友,多了一個敵人。你是願意和敵人作鄰居呢?還是和朋友作鄰居?」
「當然是和朋友作鄰居。」牧場主人說。
「那好,我給你出個主意;按我說的去做,不但可以保證你的羊群不再受騷擾,還會為你贏得一個友好的鄰居。」

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    • 追求事業成功固然重要,但是,千萬不要忘記享受人生在世的樂趣~~~
       

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酒吧內一位先生垂頭喪氣呆坐著看著自己的酒杯,已經差不多有半小時了。
接著一位高大魁梧兇悍的卡車司機走到他身旁,直接就拿起他的酒杯,一飲而盡。
這位可憐的先生開始哭了起來。
卡車司機說道:「別這樣子!我只不過是在開玩笑,我另外再幫你買杯酒好了!我就是
不能忍受男人在我面前哭!!」
可憐的先生:「不,我不是因為這個而哭……」 然後,可憐的先生接著說:「今天是

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兩匹餓狼發現了一片草地,甲狼大喜。

乙狼不解:你又不吃草,高興什麼?

甲:羊愛吃啊,說完飛奔而去。

乙:你去哪?

甲:我要把這消息讓羊知道呀

啟示:人與人最大區別不是視力上的差距,而是視野上的差距,視力可以看到一樣的東西,視野卻可以看到不同的世界。

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優秀的人不一定快樂
快樂的人一定優秀


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有一個荷蘭人,有一回到南太平洋渡假,偶然發現一個小島,島上景色絕佳,但無人開發。

他在島上流連愈久,愈不捨得離開,一股莫名的衝動從心頭升起,他想把小島買下來,變成自己的世外桃源。

經過一番東奔西跑、東敲西問,這個小島沒有島主,當地政府也無權把島賣給他,但政府可以租給他,價錢由他開,只要他不獨立建國,愛租多久就租多久,而且可以一次簽長約。

「好」!拿下小島沒問題,問題是他一個人在島上怎麼生活?當「魯賓遜」可沒法享受人生,搞不好還會死於非命!

有想法還得有辦法,於是他決定打造一個渡假天堂島,他建了5間獨立的精緻小屋,1間自己住、4間租給遊客。遊客來到島上,基本的服務與五星級旅館一樣,更可以在藍天綠蔭下做SPA,可以在沙灘上就著夕陽紅霞吃晚餐,菜色都是白天現抓的龍蝦、海鮮…,真的彷彿在天堂。

但是享受天堂的價錢呢?

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測試是否動脈硬化的簡單檢查方式

緊握拳頭 30秒鐘 即可測知自己的健康狀況。

請將手緊緊握起來30秒,打開後手掌白白的會馬上消失嗎?
還是會殘留短暫的時間?

利用這樣簡單的動作,可以檢查一下自己的健康狀況喔!

當緊緊握拳時,! 會壓迫到手掌的血管,而這樣的擠壓會|阻斷血液系統流通,因此手掌會變成白色。變成白的手掌,若能馬上回復原來的膚色,表示血管健康,

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一、你能全然自在的陪伴孩子,進入他們的世界嗎?
二、你常把工作中的你帶回家,還是能把如同家人的你帶入工作?
三、你經常在說,還是更常用心的聽和看?
四、當別人視你如「無名小卒」、不假辭色時,你仍能泰然自若嗎?
五、你能不追求任何目標,仍然覺得人生有滋有味嗎?
六、你可以不須任何特定條件,就在日常生活中真心開懷嗎?

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一位年輕人曾問賈伯斯:你的智慧從哪裡來? 
賈伯斯答:「來自精確的判斷力。」
年輕人又問:精確的判斷力從哪來?「來自經驗的積累。」
年輕人再問:那你的經驗又從哪裡來?
賈伯斯真誠地回答:「來自無數錯誤的判斷」
—— 沒有無數錯誤的鋪墊,誰也無法攀上成功的巔峰。

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一、改變思想

二、改變行為

三、開始行動 


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某人肚痛﹐求教于不同時代的醫生﹐得結果如下﹕

公元前2000年── 來﹐把這些草根吃掉。

公元1000年 ── 吃草根是異教徒的行為。來﹐念念這段祈禱文你就會好。

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原來痛風還可以大吃大喝唷~~~
空心菜根真的超棒的

只需要空心菜根加水下去煮
就能快速解除痛風引起的~~紅腫燒熱痛

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老闆對秘書說:這幾天我陪你去香港玩玩,你準備一下。

秘書對老公說:這幾天我要和老總去香港開會。
老公對情人說:這幾天我老婆不在家,你陪我。
情人對學生說:這幾天老師有事,停課。

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人生的幸福與否...都在每天的一念之間喔...

積極的人....
會在每次困難中都看到機會....

消極的人....

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害怕學習
是一種被制約的腦袋
必須學習
因為心中有滿滿的的愛
我看見那些不學習的孩子

往往心中不了解父母對他們的愛
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世界上最珍貴的東西...
絕對不是“得不到”和“已失去”的...

世界上最珍貴的東西...
絕對是眼前的幸福...


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要做到不去在意他人的言語...很困難嗎?...

事情看透...你就明白該如何進行...
人情看透...你就明白該如何相處...

人生是自己的...走自己的路吧....

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最成功的"管理"是自我管理
最失敗的"領導"是言行不一
人生最重要的關鍵永遠在自己身上


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人生即是旅程 總有著不同的風景
近距離的旅行 貼近了生活 增廣了品味 增添了回憶
遠距離的旅行 擴大了思維 開拓了心胸 豐富了視野


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有效學習法  


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1、吃飯吃的太快;

2、午餐後立即午睡;

3、用餐沒有規律;

4、暴冷暴熱混著吃;

5、一邊吃一邊喝;

6、經常喜歡吃刺激性食物;

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我越是成功,就越反映出其實這份成功不是只來自於我,

而是要明白其中有許多貴人出錢出力的幫忙!

 

 

很喜歡的句子,分享給各位~


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李嘉誠說人生三大不幸
遇良師不學
遇良友不交
遇良機不握


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人生最可怕的詞彙之一

就是我知道

太多人知道了卻做不到

太多人做到了卻做不好

太多人做好了卻做不快

種什麼因,得什麼果

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父親:「兒子,爸爸的工廠明天要正式開工生產,所以晚上我要到工廠做生產前最後的檢查。
如果媽媽打電話找我,你知道怎麼告訴她嗎?」
兒子:「知道。就說你去做產前檢查。」


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有一個國王,他曾經非常寵幸一位大臣,有一次,那位大臣的母親生了重病,情急之下,大臣便擅自乘著國王的馬車趕回鄉里,這在當時是很重的罪,但國王卻說:「他真是個孝心啊!竟甘冒犯大罪的風險去救母親,這樣的孝子必是賢臣。」

又有一次,國王與那位大臣微服出巡,那位大臣在路邊摘了一個剛熟的桃子,一嚐之下,覺得太美味了,便遞給國王,說:「陛下,您也嚐嚐吧!」國王說:「你能在第一時間就想到要與我分享,足見你的忠心啊!」



幾年後,這個大臣失寵了,國王便常在新的寵臣們面前數落他:「哼!那傢伙,當年擅自乘我的馬車回家,難不成看自己的家比看朝廷還重要嗎?這樣的人是必是庸臣。」

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小呆的媽媽正在家做面膜,剛塗完一張大白臉,

就聽有人敲門,她就喊來六歲的兒子:


寶貝,快去開門,媽媽這個樣子是見不得人的。

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課堂上,老師問同學:「端午節會想到什麼?」 
小英舉手回答:「會想到粽子。」

接著老師又問:「那麼,中秋節會想到什麼呢?」 
小華回答:「會想到柚子。」
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強化記憶的主要原則有二:

1. 將我們想記的事物轉化成我們感興趣的事物。

2. 記我們所喜歡的事物。

這樣一來,你就是個超強記憶的達人了!


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女生是寒性體質(體寒),男性則容易是虛症

每天晚上泡腳~~水溫約38度左右,到膝關節處,要泡到流汗為止

之後喝溫開水

已經有曲張的部分可以輕輕地拍拍患處~~不可以用力,像是和她玩似的

 

寒性體質的人不可以吃寒性食物~~瓜類,苦瓜~~

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台灣天氣較潮濕~~有時手易出現緊緊的彎曲不舒服~~

此時需要的方法是助其利尿或排汗~~之後症狀會改善很多



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複習時大多由第一章讀起,但開始時注意力集中,後期就開始不專注

因此,往往是前幾章最熟,但後面的章節就比較弱

所以,如果次複習都從不同的章節開始,或是由後面往前面複習,不要依原先的複習方式,就可以記的更深更廣

因為考試通常偏重於後面的綜合比較題,這樣讀書也會比較有效。


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梳摩痛點:將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。

 

敲膽經:在膽經的風市(手自然放下,中指對到的位置) ,握拳用小指處敲打,那一側偏頭痛就敲那一側,便可達到止痛目的。

 

吃含鎂食物:偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生、海帶、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等,這對緩解偏頭痛症狀有一定作用唷。

 

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人類大腦有約1千億個腦神經細胞,每個神經細胞約和其他1000個神經細胞接觸,形成了一個極複雜的腦神經網路。
根據科學家的研究,一般人只用到3%的大腦潛能,也就是97%的能力都未被開發使用。
只要透過適當的學習,配合呼吸吐納、調息、調身及調心的訓練,加上適當的運動,充足的睡眠,能力自然會大幅提升。


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